Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
2023-09-10
Z okazji obchodów Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom, który przypada 10 września, odbyła się w Warszawie Konferencja pod hasłem: Życie warte jest rozmowy: Edukuj-Wspieraj-Bądź.
Każdego roku w Polsce dochodzi do ponad 5 000 samobójstw. Dwa razy więcej osób ginie w wyniku śmierci samobójczej niż w wyniku wypadków drogowych. W przeciągu ostatnich dwóch lat zachowania samobójcze wśród młodzieży wzrosły o ponad 140%.
Aby skutecznie nauczyć się zapobiegać temu zjawisku, trzeba je zrozumieć, umieć rozpoznać sygnały ostrzegawcze oraz dowiedzieć się, w jaki sposób udzielić wsparcia młodym osobom w kryzysie. W tym roku wszystkie wystąpienie poświęcone były roli szkoły w zapobieganiu zrachowaniom samobójczym wśród młodzieży.
Samobójstwo i samookaleczenia nie są prostym tematem. Za to podjęcie szczerej rozmowy o problematycznych kwestiach może uratować życie.
Zapraszam do zapoznania się w krótkimi, ale cennymi poradami.
- Zachowaj spokój i łagodność wypowiedzi podczas inicjowania kontaktu.
- Zaproś osobę w kryzysie samobójczym do rozmowy, pytając:
„Jak mogę Ci pomóc?”,
„Co sprawi, że poczujesz się lepiej?”,
„Co dotychczas pomagało Ci w pokonywaniu trudności?”.
- Wysłuchaj bez osądzania, okaż zrozumienie.
- Zaproponuj wsparcie, czas, uwagę.
- Pomóż w rozproszeniu negatywnych myśli, np. zaproponuj wspólny spacer, wyjście do kina, na zakupy, na siłownię, przejażdżkę rowerem itp.
- Pomóż w szukaniu różnych możliwości wyjścia z kryzysu, np. zaproponuj skorzystanie z wizyty u specjalisty – psychologa, psychoterapeuty, pedagoga, psychiatry.
- Pomóż zmniejszyć lęk i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa, np. towarzysząc podczas wizyty u specjalisty.
- Pomóż zaplanować małe, ale wykonalne w danej chwili kroki.
- Jeśli nie wiesz, co robić, skonsultuj swoje działania ze specjalistami.
- W przypadku zagrożenia życia zadzwoń pod numer 112.
